红枣苹果汁功效与作用补气血以及助消化，还具有养肝明目的作用。红枣和苹果属于是日常生活中比较常见的一种食物，在生活中可以适当吃，但是要避免一次性摄入过多，也需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面。
1、补气血：红枣里面的铁元素含量非常丰富，对于长时间在饮食上营养不良引起的气血虚弱以及面色苍白等症状能得到改善，搭配苹果还可以增强自身的抵抗力，两者在一起可以起到补气血的作用。
2、助消化：对于本身存在消化不良的情况下，比如出现了暴饮暴食引起的上腹部胀痛以及恶心呕吐，可以通过喝红枣苹果汁能起到助消化的作用，促进食物的消化以及吸收，还可以减少大便干燥以及排便困难的表现。
3、养肝明目：肝脏属于是人体的排毒功能，如果长时间熬夜可能会对肝脏的代谢造成影响，肝脏出现了异常之后会对视力造成影响，可以选择红枣苹果汁，能起到养肝明目的作用，苹果里面的果胶以及维生素含量非常丰富，对视力的发育能起到帮助的作用。
在日常生活中可以多吃一些应季的新鲜蔬菜水果，选择营养充足的食物。