男人吃鸭蛋好处主要是可以补充身体当中所需要的营养物质，同时也具有一定滋阴平肝和增加肌肉含量的作用。
1、补充营养：鸭蛋属于一种营养价值比较高的食物，里面有丰富的蛋白质以及微量元素，同时也有多种矿物质，男性在平时适当吃一些鸭蛋，能够为身体补充多项营养物质。
2、滋阴平肝：肝火旺盛的男人在平时适当吃一些鸭蛋，能够达到滋阴平肝的效果减轻，肝火旺盛引起的头晕、头痛以及咽喉肿胀疼痛等症状。
3、增加肌肉含量：蛋白质是构成肌肉环状的中药组成部分，而加蛋当中的蛋白质含量比较的丰富，所以男人在别人身上吃一些鸭蛋也可以增加肌肉的含量。
鸭蛋虽然对身体健康有一定的好处，但是在平时吃的时候，通常也需要根据自身的情况，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以暴饮暴食，主要是吃多之后不能够被身体完全的吸收和利用，可能会增加肠道负担伴随消化不良的症状表现。尤其是本身出现的高胆固醇血症的患者，需要减少鸭蛋的摄入，主要是里面的胆固醇含量较高。