1、体重上升：泡面主要是一种面食，里面含有大量的淀粉，长时间吃泡面，可能就会导致身体产生肥胖的症状。
2、面色发黄：长时间吃泡面不吃其他的食品，就会导致皮肤的颜色发生明显改变，导致面色发黄，引起皮肤上面产生明显粗糙。
3、营养不良：泡面里面虽然有一定的营养，但是营养不是特别全面，单一的吃泡面很可能就会导致身体上面产生明显的营养不良，还会导致身体过度的虚弱。
泡面主要是指小麦面粉加入调味酱以及脱水蔬菜，可以适当的补充体内的营养成分，但是泡面里面的油脂含量特别高，里面含有添加剂，虽然对人体来说并不会产生明显副作用，但是长时间单一的饮食很可能就会影响自身的健康状况，还会导致身体里面的重要酶系统产生一定的破坏，平时的饮食千万不要太过单一。