作为上班族每天要做的就是长时间待在椅子上面长时间坐着，对于有痔疮的人们来说是非常痛苦的，因为痔疮的反复发作会导致患者出现很多血块，甚至有可能会刺痛，尤其是在吃完辣椒后会加重。
1、生活起居护理：酒食不节，或久坐、久立、负重远行，或因久泻久痢，而发为痔疮，故患者首先要严戒烟酒，并避免久坐、久立、负重，保持清洁卫生，经常适量的运动锻炼。术后限制活动，患者当卧床休息，以屈膝侧卧为佳，尤其术后前3日，尽量减少活动。要保持肛门部清洁，宜推迟大便时间。患者不可久蹲，要勤换内裤。
2、饮食护理：忌食辛辣热燥等刺激性食物，多吃梨、苹果、香蕉等水果，纠正偏食习惯，达到均衡饮食，保持大便通畅。饮食宜清淡，体虚者给以富有营养之品，体质虚弱者，应食用鸡、鱼、瘦肉等富有营养之品。
3、情志护理：患者多有紧张和恐惧的心理，情绪不稳，甚至烦躁不安。应稳定情绪，消除紧张恐惧的心理，保持心态平和，配合医生的工作。
4、健康护理：平时要养成良好的排便习惯，避免大便干结或腹泻;要经常变换体位，养成定时排便的习惯;养成良好的卫生习惯，避免肠道感染的发生;坚持收缩腹肌提肛的锻炼，以减轻症状。
痔疮患者可以选择的食物：
1、肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。
2、水果类：苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。
3、五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。
上述饮食调理方法只能在痔疮症状轻微时作为调理方法进行保健，或在痔疮手术后进行调理预防，不可直接代替治疗。患者如果发现自己出现痔疮症状，一定要就医治疗。