苏打水通常是有热量，但是热量并不是很高。适量的喝醋打水对于身体是有一定好处，但是要避免喝的太多，以免产生不良影响。
苏打水的质量并不是很高，而且属于弱碱性，少量的喝醋倒是能够中和胃酸，苏打水是含有天然元素，能够保护胃黏膜，对于内酸碱平衡调节是有一定作用，能够促进自身身体代谢，可以帮助酸性物质排出，有利于预防疾病发生。另外也能够达到美容养颜作用，可以延缓衰老，防止皮肤老化，所以可以每天少量的喝苏打水。但是不建议长时间的喝苏打水，因为苏打水是一种碱性水，长期的胃酸被中和就有可能会造成消化能力下降和维生素缺乏，另外还有可能会影响到营养物质吸收，甚至还有可能会引起碱中毒，容易引起恶心呼吸减缓等症状，所以是不建议长时间大量饮用，以免影响到身体健康。
在平时要养成良好饮食习惯，多喝一些温开水，多吃新鲜水果和蔬菜，可以补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力。在平时还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。