在性侵案件中，我们会发现很多时候是由于证据不足导致无法立案，如果不幸遭遇性侵害，第一时间应该怎么做呢？女性如何保护自己不受伤害？下面汇感网小编就带来介绍。
遭遇性侵后的24小时该怎么做
频发的性侵新闻里，我们总能听到这样的声音：「坐等反转」，「有时间发微博怎么不报警」，「等一个法律判决」。
事实上，不是受害人没有寻求法律的帮助，而是性侵案的办理一直面临这样的连锁困境：
取证不易，受害人面临极大的心理压力。一旦延误最佳时机，甚至连立案都困难，最终放走了强奸犯。
「好多人都是一开始没有报，多年过去后内心受不了才报警。但如果不是及时报警，很多生物学证据就没有了，更难追究。」
如果不幸遭遇性侵，怎么才能抓住那个强奸犯?怎么才能保护自己的健康?
以下是来自有多年性侵案处理经验的律师，法律人士，医生的建议。
1、第一阶段：保住证据
最最重要的一件事，先确保自己的安全。
不要有自责羞愧的情绪，也千万不要有拼死反抗的想法。性侵案中错的是犯罪者，不是受害人。在确认安全的情况下，第一时间把证据保留下来。
以下事情很关键：
不要洗澡
虽然残忍和痛苦，但无奈的是，性侵案里，身体是最重要的证据之一。
一旦洗澡，对方的体液等证据就会变得不完整。正确做法是尽可能保留沾有对方体液的物品，如纸巾、衣物、床单、避孕套等，并以塑料袋等单独保存。
求助大型医院或司法鉴定机构
最好的选择是司法鉴定机构，如果附近没有，二级乙等以上的医院也可以。
进入鉴定机构/医院后，会发生一些与留存证据相关检查。害怕的话，就麻烦医生慢一点，轻一点。医生会提取阴道等处残留的体液并妥善保存，如果有一些创伤发生(如阴道撕裂伤、抓伤、软组织挫伤等)，也可以请医生一并验证记录。
请医生出具诊断证明书
记得妥善保存并且拍照存档。
2、第二阶段：去派出所
犯罪发生后，最好能第一时间报案
第一时间报案是最理想的情况，也是最佳选择。一方面可以让警方获知警情，另一方面也有利于证明所受侵害违背意愿。
但遭遇了性侵这样的事情，很多时候会有各种各样的不得已。在身心极度脆弱的情况下，可能很难再次回忆一遍案发情况。这时候可以先保存好证据，选择以后报案。
提交犯罪事实的证据材料
一般来说，警方会询问案发情况并笔录。这一阶段会涉及到性侵案的具体细节，难免会让受害者感到痛苦。警方会尽可能理解受害人的心情，但为了抓住犯罪者，他们需要证据和经过。
详细描述案发经过，出示相关证据材料，相关的录音录像，事后取得的音像资料也可以，这些都对抓到犯人尤为重要。
尽可能证明侵害是违背意愿的
遭受侵害后还要证明自己是不愿意的。听起来很残忍，但这是认定强奸罪的关键之一。
及时地报警，报警时真实的情绪，强迫行为造成的创伤，医学诊断证明书……这些都是证明违背意愿的间接证据。若此类证据确实不够，要尝试从对方口中获取案发当时的蛛丝马迹并录音录像，纵使万般无奈，也不能放弃这种可能。
3、第三阶段：保护自己
紧急避孕与性病预防
在医院采证的同时，可以麻烦医生开一下紧急避孕药。若医疗条件允许，最好一并获取HIV阻断药物。避免以后可能的二次伤害。
由警方带领到指定医院妇科、性病皮肤科等科室检查。主要的项目有白带常规、梅毒、淋病、支原体和衣原体等。留好病历记录和发票，作为证据。
寻求心理咨询
肉体的伤害可以愈合，但对受害者来说，更漫长的是心理重新建设。及时的心理咨询可以提供一定的帮助。要重新鼓起勇气，相信正义的到来。
女性怎样才能更好保护自己
第一：不要轻信相信别人，即使是熟人也不行，凡事都要留个心眼。
根据相关调查得知，熟人作案超过一半。
第二：要有说“不”的勇气。
在恋爱时，对方不能够强迫任何你不想做的事情。
如果有，请拒绝，并且远离对方。
如果在工作中遇到骚扰的情况，可以反抗和举报。
第三：如果受到伤害和侵犯，一定要保留证据，用法律手段保护自己。