豆浆是许多人在早餐时间都会选择的一种营养饮品，主要由于豆浆主要是使用黄豆制作出来，所以可以全面补充身体所需营养。并且对于女性来说经常喝豆浆还有助于补充身体所需雌性激素。在制作豆浆的时候也可以根据个人的口味加入香蕉，制作成黄豆香蕉豆浆，今天一起来学习黄豆香蕉豆浆的做法。
香蕉和黄豆豆浆的功效
富含维他命，通便清肠：黄豆豆浆富含维他命B2，多喝豆浆可以让你变得更漂亮，同时还有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。香蕉是淀粉质丰富的有益水果，它体内含多种微量元素和维生素，促进身体新陈代谢，出体内毒素。
降低胆固醇：香蕉清热润肠，促进肠胃蠕动，平稳血清素。豆浆中含有大豆蛋白质和大豆卵磷质，可以降低排出胆固醇，还可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
香蕉和黄豆豆浆减肥法的原理
香蕉豆乳的饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡，让体新陈代谢加速，同时燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。并且这两样食品在生活中很常见，取材便易。
虽然香蕉和黄豆豆浆段位食效很好，但也并不是适合所有人的。对大豆过敏、患有糖尿病、肾脏毛病的人群要在医生的指导下饮用，而且体质偏虚寒的和关节炎患不适合饮用喔!同时我们也要加强自身锻炼才能更好的减肥。
材料
香蕉1根、无糖豆浆100ml
做法
1、香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。
注意：香蕉豆浆放置一段时间就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。
香蕉不可与以下食物同食：
香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆：一起吃面部会生斑
香蕉+酸奶：一起吃易产生致癌物
吃香蕉注意事项：
禁忌人群：脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食;急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。