吃北瓜的好处一般是可以提供给身体所需要的各种营养成分，而且北瓜还可以起到辅助消肿和散结的作用，改善生活当中所出现咳嗽咳痰等不良症状。北瓜是生活当中比较常见到的一种蔬菜，也是一种瓜类，里面的营养价值是特别高的，而且营养比较丰富，含有身体所需要的蛋白质和淀粉，也有胡萝卜素和维生素B、维生素C，还有钙磷等许多矿物质，这些都是人体在代谢时所需要的，适量吃一些北瓜，提供给身体所需要的营养成分，可以刺激机体的免疫能力提升。
北瓜里面含有较多的水分，也有一定的氨基酸和矿物质，经常适量摄入到体内，可以调节自身身体的功能，也具有清热止咳以及清热利尿的效果，改善生活当中所出现的肺热咳嗽也可以改善咽喉部位肿痛等不良的症状，但是只可以帮助疾病好转，具体需要配合其他药物一起治疗。北瓜还有一定的干扰素诱导剂，可以刺激身体产生干扰素，对许多肿瘤方面疾病也具有帮助作用，生活当中可以吃些蒸的北瓜和渚的北瓜