人体中每日都是需要摄取很多的营养元素，才可以保持人体营养成分所需。锌是我们身体关键的营养元素，被医疗界和营养成分学术界称为“智能化原素”和“生命之花”；不但能改进小孩的胃口、增强免疫力，对男士也拥有 十分关键的功效，实际有下列那么好多个。
1、提升男人精子总数和品质。 锌是男性睾丸内生产男性精子的关键构成部分，是造精的原材料，补铁可以提升男性精子的生产总数，另外还能改进男性精子的品质。
2、增强性能力。 医生专家强调，锌是生成雄性荷尔蒙的必不可少营养元素，假如缺钙，小男子汉男子汉大丈夫的男子气概，将无法畅快充分发挥，定有一连串无言的难堪。
3、防止骨质疏松。 权威专家强调，锌是生成雄性荷尔蒙时的必不可少营养元素，另外也是构成骨骼的关键原素之一，补充优质蛋白质的另外，假如也可以另外补铁，能提升优质蛋白质的消化率及更合理地防止骨质疏松症。
4、男人补锌护男性前列腺。 营养元素锌在男性前列腺中常起的功效近些年愈来愈遭受大家的高度重视。研究发现，一切正常男士的精液中有一种超强力的抑菌系数（PAF），它对普遍的泌尿生殖系统发病病菌有消灭功效，可以保护前列腺不会受到病菌感染。已经证实这类抑菌系数就是说一种低分子结构、热平稳、可被血细胞消灭的锌化合物。
以上4个就是说锌元素对男士的功效。那麼该如何补锌呢？从这个方面考虑。食材和补铁片2个层面互相融合： 食材层面：吃一些富锌食材，例如杜蛎、牛肝、牛羊肉、牛肉、鸡脯肉、猪瘦肉等，在其中杜蛎是含锌元素是最大的，是补铁的必需的东西。