小宝宝在发育到一定阶段后,就需要给宝宝添加辅食,小米红枣的营养使用价值非常高,小宝宝体内的蛋白质含量及其维生素成分都是很好的,小孩子经常吃小米的红枣粥,对于促进小婴儿智力发育也有好处,对于小米枣粥营养成分丰富多样,是非常适合小宝宝食用的,那么小米红枣粥的做法是什么呢?
小宝宝在小米中经常需要补充大量优质蛋白,而蛋白质也是由20种不同的碳水化合物组成的,维生素b21和B2分别比稻米高1.5倍和1倍,而且它们的蛋白质中含有更多的谷氨酸和蛋氨酸。 小宝宝在6月份上下可以添加辅食,妈妈可以熬小米粥给宝宝喝,这样可以促进小宝宝的大脑发育。
小米汤妈妈必备配搭忌忌
小米可以算得上婴儿辅食的最佳选择,假如妈妈们可以在小米汤里再加一些食物,可以让商品消化吸收很多营养成分哦! 不过,并不一定是所有食材都适合和小米汤同时食用。
小米配食品“红榜”:
1、小米生鸡蛋:小米加生鸡蛋,有补脾胃,养血,活血的作用。
2、小米黑桑葚:黑桑葚含有许多人体必需的碳水化合物和葡萄糖,葡萄糖和葡萄糖,能有效预防动脉硬化,对心脑血管有保护作用。 而且小米的滋补养生功效极强,两者搭配食用具有维护心脑血管病的功效。
3、小米老红糖:与之搭配服用,能健脾养胃、补虚补血、清除失血过多。
4、小米大豆:小米与大豆一同食用,可消化吸收蛋白质的使用。
5、小米桂圆:小米和桂圆一起熬粥服用,具有丹田、补虚、开胃肠的作用。
6、小米梗米:小米与梗米同食,可提高营养成分。
小米与食品“信用黑名单”:
1、小米麦子:麦子不能跟小米一起吃。 由于小麦和小米都是寒性食物,两者一起吃对小宝宝的脾胃不好。
2、小米甜味杏仁:小米和杏仁同吃小米容易引起宝宝呕吐、泄泻。
行动一
1、把小米、大枣洗净,在冷水里浸一小时。
2、将小米、大枣放入锅中,倒入适量的冷水中,先用火烧开,然后改为文火熬成浓粥,加入白砂糖调好味,即可食用。
行动二
配方原料
小米100克红枣(干)30克辅材:红小豆15克调味品:赤砂糖10克
实践。
用红豆洗水涨后,先煮到半生不熟,再加洗净的小米、大枣(削皮),煮至熟烂成粥,用老红糖调味,即可。
卫生贴士
小米富含蛋白质、人体脂肪、钙、胡罗卜素及维生素b2、B2,大枣含有维生素 C,红豆蛋白质丰富,三味相辅相成,是一种益智类粥品,具有很高的营养价值。
行动三
1小米在凉水里洗。
2把石锅倒进足够冷水,倒入小米烧开后清洗干净的小米,换成文火。
3大枣、枸杞子都可以用温开水泡洗。
4红枣干洗干净,竖着切成块去核。
5将大枣切片倒入小米汤中,文火炖30分钟至小米粥浓稠即可。
6最后洒上洁面的枸杞子,慢火炖10分钟。
提醒
1、挑选小米应取陕北、山西定襄县和沁县生产小米,这里生产的小米粥很容易软烂,味道软糯甘甜。
2、如将红枣切干,将大枣竖起来切比较容易(小心手,安全提示)。
3、小米熬料时要勤询问,避免滚锅。