长期喝五红汤的功效可以起到补气养血的效果，尤其对于一些气血虚的人士或者是产后的女性，可以起到很好的调理和改善作用，同时还可以缓解四肢的无力症状。
五红汤的营养成分主要有枸杞、红豆、红枣和红花生米以及红糖等多种营养成分熬制而成，这样可以起到补气养血的效果，同时还属于一种药膳，对于气血虚或者是有贫血症状以及抵抗力比较差的人士，可以通过适当饮用五红汤的方式来达到益气养血的功效，同时对于经期或者是流产后的女性，也是可以通过服用五红汤的方式来调理身体，促进身体的快速恢复。
除了以上人士可以通过喝五红汤的方式来调理身体外，同时对于一些由于恶性疾病导致身体免疫力低下的人士，也可以通过服用五红汤的方式来增强自身的抵抗力和免疫力，这样也可以降低由于药物的副作用而导致身体出现虚弱的情况。
日常生活中为了促进身体的快速恢复，除了通过喝五红汤的方式来调理改善外，还要注意增加食物中的营养以及适当的活动，来提高自身的体质情况。