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哮喘病可以进行运动吗 做什么运动对哮喘病有改善

时间:2023-01-14 23:42:33  编辑:admim

哮喘病可以进行运动吗 做什么运动对哮喘病有改善

有很多哮喘孩子就是因为觉得哮喘不能进行运动,然后就会长胖,然后就更不想运动,那么哮喘孩子不能进行运动吗,汇感网小编就来说说吧。

哮喘宝宝不能运动吗?

前段时间,洪荒少女傅园慧的超级老爸在综艺节目里爆料:自己的宝贝闺女,当初是为了治疗哮喘开始学游泳的。

傅园慧一出生身体就不太好,经常感冒咳嗽,对尘螨过敏,2、3岁时确诊哮喘,越来越严重,爸妈心疼得不行,四处寻医。后来一位医生建议试试游泳——“可能把哮喘带走”。后来,傅园慧的哮喘得到了控制,也意外地开启了游泳少女之路。

实际上,同为游泳名将的菲尔普斯也有哮喘。

呼吸科医生表示:游泳的确对哮喘有辅助治疗作用。研究表明,规律、经常性地游泳,可以改善哮喘宝宝的肺功能,增加肺活量,改善体质,抑制病情的发展与变化。要注意的是,药物治疗还是不能荒废的哦。

所以,哮喘只要不是发作期,是可以参加运动,尤其是“间歇性休息”的运动,可以提高身体免疫力,帮助哮喘宝宝控制自己的呼吸状况,对哮喘治疗反而是有好处的。

哮喘宝宝运动注意以下几点:

1、选择合适的运动项目

游泳、步行、跑步(或步行与跑步交替)、跳绳、短距离田径运动、休闲式脚踏车、体操、举重,各种球类运动等。

其中,游泳是最适宜的运动项目。

注意,赛跑、足球、自行车竞赛、篮球等竞技性运动就不合适了。

2、控制运动时间和强度

以运动后不出现咳嗽、喘息,峰流速值在正常范围为准(峰流速仪是哮喘患者必备,用来日常检测肺功能情况),不感到特别疲惫、不舒服为准。

千万不要超负荷剧烈、长时间运动。建议最好能坚持每天至少活动1次,每次活动时间15~30分钟,每周活动4~5天。最好能比较精确的监控呼吸情况:呼吸以小于40~45次/分,心率不超过120~140次/分。

3、做好运动准备

运动前先测峰流速值,至少保证有平时最佳值80%,才能运动。有任何呼吸困难的先兆,都不要运动。

选择干净的运动环境,避免花粉、灰尘多的地方运动,运动前适度热身。像瓜瓜同学花粉过敏的哮喘,可以戴个口罩,做些小运动量的户外运动。

随身携带写入型速效支气管舒张剂(β2-受体激动剂),如沙丁胺醇或特布他林气雾剂,以备急用。

4、运动突发哮喘这样做

立即停止运动,吸入速效支气管舒张剂(按2~5下),呼吸新鲜空气。

如果10分钟后,没能缓解,还是一直呼吸困难,可再次吸入速效支气管舒张剂(2~5下),立即送去医院急诊。